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臺南鐵路地下化計畫跨出第一步,市府昨天針對仁德段已取得產權的地上物進行第一次拆除,副市長吳宗榮現場關心拆除情況,強調南鐵地下化可減少平交道死傷意外及縫合東區與中西區兩地帶讓南市重新發展,是地方爭取廿多年的重大建設,工程勢在必行。

南鐵地下化全長八點廿三公里,總經費二百九十三點六億元,其中仁德段長約一點四公裡為最先施工區段,地上物拆除及清運工程由交通部鐵路改建工程局委託南市府工務局代辦。

吳宗榮說,內政部於八月初通過臺南鐵路地下化都市設計審議,九月廿一日市府收到正式公文,昨天進行拆除師出有名,從仁德段開始主因是該段在都市計劃已先通過,也與住戶經過協調,除台糖農作物外,還有卅一間建物需拆除,其中十四間同意協定價購,一間原屋主已自行拆除,昨天先拆除二間,其餘尚有租約、連棟住宅等十四間也會陸續拆除。

吳宗榮也提及三百六十六戶照顧住宅中,已有一百八十三戶登記,代表有一百八十三戶應會同意土地協定價構,市府也會協助鐵改工程局持續與已同意協定價構、因故尚未拆除及未同意協定價構民眾協調。

乳房纖維囊腫是常見的良性乳房病變,其症狀主要為月經來前乳房疼痛與腫脹,且腫塊會變大,但是在月經過後,疼痛減輕,腫塊也變得較小,一般認為此與動情素或黃體素的分泌不穩定有關。

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師周宗翰表示,有些女性因乳腺緻密,乳房本身氣血運行不順,鬱結在經絡肝經的部位,而形成硬塊,但是情緒與飲食也是影響乳房纖維囊腫的重要因子。

患者情緒不穩定,肝氣鬱結不行,更會因為生氣而讓肝氣化成肝火導致內分泌失常,胸部乳汁循環不佳,而使乳房腺管不通結成腫塊膨脹擠壓組織造成乳房疼痛或是常常吃高脂肪的飲食,飲酒、生冷飲料,導致身體水分代謝不正常造成所謂的痰濕體質,濕氣中久聚成痰核病位在乳房就是所謂的良性纖維囊腫。

周宗翰建議乳房良性纖維囊腫的患者,平時可多按摩胸骨上的穴道如璇璣、華蓋、紫宮、玉堂等,按摩前,可先做深呼吸,讓全身放鬆下來,讓瘀滯在胸部血液加速代謝,使乳腺管暢通,預防乳汁淤積。

胸骨按摩之外,並可用空掌拍打兩側腋下,頻率可早中晚各一次,每次約10分鐘,可有效改善淋巴循環,也可增強免疫力預防乳汁淤積。

若女性還在發育期,想讓胸部變得豐滿的話,可用手指指腹按壓膻中穴,乳根穴,中府穴,膺窗穴,以及背後的天宗穴每個穴位每次按壓1~3分鐘,每天不限次數可刺激乳腺發育與乳管暢通。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【陳欣文】

現任安聯人壽執行長及總經理的林順才,是國內外商保險業的老將,曾任ING安泰人壽和國際紐約人壽的要職,派駐台灣逾十年,經常逢人就稱讚台灣的美食和人情味,而為了維持工作效率兼顧享受台灣美食的願望,林順才靠跑步和游泳的良好習慣,不但帶領安聯人壽業績不斷突圍,自己也得以維持身材、保有口福!

精算師出身的林順才,歷經國內外商壽險產業的極盛和整併時期,而豐富的經驗成為國內投資型保單龍頭--安聯人壽延攬他擔任台灣地區執行長的主因。雖是香港人,但是林順才因為在台灣多年派駐在台,舉家來台就學、工作,已經相當適應台灣的生活。

林順才喜歡台灣的人情味,最無法抵抗的則是台灣的美食!他說,台灣的美食不輸香港,但是也因此造就他來台灣沒幾年之後身材就明顯走樣,像是氣球吹氣一般,明顯胖了一大圈。

為了能繼續享受美食,林順才六年前開始認真運動,剛開始從和兒子偶爾跑步開始,然後逐漸養成每週至少慢跑三天的習慣,近年來則再加上游泳的習慣,讓他每週游泳三天、其他時間跑步,然後養成幾乎天天運動的好習慣。安聯人壽近年來在台灣業績持續成長,不論是在類全委保單或是投資型保單的銷售上,都穩居外商壽險公司之冠,集團相當重視台灣地區的業務發展,也賦予林順才重責大任,今年同樣訂下的徵才和業績高成長的目標。

面對龐大的工作壓力,安聯人壽的員工透露,也許是精算師的天性使然,讓林順才總給人有惜字如金的謹慎形象,但給予同仁的建議總是字字精確,精準到不得不對他的縝密思慮佩服萬分!

運動提高抗壓性

林順才則認為,「運動讓他隨時可以保持清醒的頭腦、做出正確的決定」。他說,很多人覺得運動越做越累,或者太累就不想動了,其實這是錯的觀念,對他來說,運動是排解壓力和疲累很棒的方式,有時候就是身體覺得累了才去運動,跑步或游泳之後,赫然發現身體的疲累感和心理壓力一掃而空,才知道運動反而是提高抗壓性的好方法。

工作上,林順才穩扎穩打的務實處事風格,讓他格外重視效率化原則。林順才說,壓力大的時候做決定很容易誤判,所以適當排解壓力對於提高工作效率是很重要的,而他就是在運動中找到排解壓力的有效之道。

「不論是游泳或跑步的時候,我就是讓頭腦放空,什麼都不想,讓一切歸零,就是全心的沉沁在運動之中,幾次下來發現,運動之後沒想到讓思慮更清晰,對很多本來難解的問題會有較具體的解決之道或想法」這些就是林順才近年來從運動中獲得最大的收穫。

工作上除了高效率的要求外,擅於協調溝通的林順才也格外重視員工與企業文化的養成,尤其投身於金融保險行業中,「誠信正直」是每一位員工必需兼備的人格素養,它是不能被妥協的原因為-在壽險業服務,為客戶所提供的是一生的承諾與信賴。

此外,「團隊精神」是林順才重視的環節,希望同仁謹記團隊的重要性,團隊任務與目標,永遠要優先於個人,因此他也鼓勵員工透過和家人運動提高工作效能、促進家庭合諧關係,預期這些都有助於工作上團體合作的效率。運動有效化解了林順才在工作上的壓力,進而提高了工作的效率,而另一意外的收穫,就是讓林順才得以恢復年輕時候的身材,他笑稱,和沒運動之前的「發福」身材相比,現在真的正常多了,且美食當前不再需要隱忍忌口了,否則辜負了太多台灣的美食!

對於養生,林順才認為,養生就是讓自己的身心感到放鬆愉悅,讓工作或是人際關係之間的壓力找到出口,或許每個人的方式都不一樣,能找到最適合自己的方式且能持之以恆,就是最佳的養生之道。更廣義的養生之道,就是讓自己的工作和生活最便宜更好,所以鼓勵大家都應該值得去尋找屬於自己的養生之道!

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